ダイエット続行中！Ⅲ

こんにちは★　ナオタンです

今日はダイエットについて久しぶりに書いてみました

ダイエットを始めて約２ヶ月半ほどたちますが、今のところ約7㌔の

減量に成功です★

目標の体重まで後1.5㌔

ダイエットって体重減ばかりではないというけど、もちろん体脂肪も

ちゃーんと減っています

ずばり２ヶ月前の私の体重・体脂肪は・・・・・・

　　　　　身長165センチ

　　　　　体重58.5㌔

　　　　　体脂肪26.5％

・・・・でした

２ヶ月半たった今は、

　　　　　体重51.5㌔

　　　　　体脂肪20.5％

です

結構頑張ったでしょ

でもやっぱり気をつけなくちゃいけないのは「リバウンド」

太る体質なのでダイエット終了後がとても恐ろしいです

リバウンド対策としてなにか良い方法があれば

どなたか教えてくださいね　　マッテマース★★★